2020/08/13
頭痛①
ストレスを受けると、頭痛が生じる場合が多いそうです。「緊張性頭痛」と呼ばれるこのストレス性頭痛は、頭痛の原因の約90%を占めているそうです。緊張性頭痛は、筋肉の締め付けと関連があるそうです。頭皮や首の痛みとも関連が深いそうです。ワイルコーネル医科大学によると、緊張性頭痛は、約70％の人に影響を及ぼしてるそうです。ストレス以外の緊張性頭痛の誘発要因としては、アルコール、カフェイン、歯の問題、目の疲れ、喫煙、肉体疲労、などらしいです。頭痛により二重の視界、しびれ、刺す様な痛み、熱を伴う症状が現れた場合、また、50歳を超えた場合は、他の病気を示唆している可能性があるので、早めに医師に相談するのが良いそうです。
緊張性頭痛の予防としては、ストレスを受ける際に、自分自身をもっと大切に思うことが良いそうです。そうすると、少し緊張が緩まるそうです。また、ストレスが睡眠を妨げる場合には、早めに何かしらの対策をとることも大事だそうです。
