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ダイエット⑥

嫌なことをするダイエットは続かない場合がほとんどだそうです。辛くて楽しくないことを強行するとストレスを受けて、いずれはやめてしまうからだそうです。

スポーツジムなどに通う人は、ダイエットや筋肉トレーニングをするのが目的なのもありますが、その場所で行うのを、楽しみにしているそうです。同じ内容を家で一人でするのと、ジムなどでするのでは全く気の持ちようが、変わってくるからだそうです。

人は一人だと何事も長続きしないそうです。誰かに見られていたり、応援されたり、誰かの為を思うと、続けられるようになるそうです。恋人、家族、友達、好きな人、トレーナーさんなど、人との繋がりが、ダイエットを楽しくさせてくれるそうです。

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